打起精神90后！抑郁症快吞噬我们了！

　　打起精神90后！抑郁症快吞噬我们了！“啊呀，你看XXX，生活中那么优秀，也有那么好的工作，为什么还是想不开，抑郁了呢？”这些看似关心但是事不关己的话，大家对抑郁症的认知障碍还是很明显的，其实如果达不到抑郁症的状态，是无法体验抑郁症的感受的。

 

　　为什么说让年轻的一代社会人打起精神，新的行业的出现也意味着新的压力的接触，抵抗不住压力，焦虑抑郁来敲门。抑郁症也分轻重，有黑暗系自杀倾向，有求温暖的，有努力积极进行治疗的，也有看起来阳光自行人畜无害的但某一刻过了临界点突然就离开的，都是抑郁症的不同表现形式。

　　抑郁症一般是因为一些客观原因和主观原因交织在一起形成的。客观原因可能有原生家庭不行，身体不好，遭受了某种打击，遇到了意外事件等等。主观原因一般是一些错误的定势思维、行为模式，扭曲的认知等等。

 

　　主观原因就是为什么差不多的情况，别人不生病，而我们生病了的原因。抑郁症的一个最大的表现就是情绪失常，痛苦的情绪会非常大，把其它情绪都遮盖掉了，生活里只剩下无穷无尽的痛苦。

 

　　你的生活就会变成这样：每天都不开心，因为有个巨大的负面情绪在你的后台，把其它正常的情绪反应都盖住了，你无时无刻不能感受到它，而那些小快乐小开心都被它挤走了，压住了，你感觉不到了。

 

　　每天都觉得很累，好像干一件很小的事情都会耗尽全身力气，因为你的大部分精力都用来压制那庞大的负面情绪好装得正常了，你没有多余的精力来生活了；慢慢地开始失去朋友，因为他们觉得开心的事情你没感觉了，共鸣没有了，一起玩的乐趣没有了，你也没有多余的精力去交往了。

 

　　这时候正确的处理方法是：去把那团巨大的负面情绪发泄掉。说简单点，就是去任性妄为吧。想说什么就说什么，想发脾气就发脾气，想哭就哭，想骂就骂……

 

　　打起精神90后！抑郁症快吞噬我们了！给自己寻找一种可以缓解紧张情绪的方法，正确的给自己找合适的倾诉的环境，当你在发泄倾诉的不好的情绪的时候，好的情绪就会浮出水面，这种拨开云雾让阳光照射进来的感觉值得一试，关注起我们的精神健康，生命诚可贵，不要让抑郁蒙蔽了我们！