轻度抑郁症的表现症状有哪些？

　　轻度抑郁症的表现症状有哪些？在我们遭受挫折与打击时，难免会沮丧与气馁，这时候会产生抑郁情绪，长此以往很多人会怀疑自己患有轻度抑郁症，其实这种想法没有错，长期负面情绪积累，确实有可能患抑郁症，但也只是有可能，所以不妨先从抑郁症表现上观察自己是否有抑郁症，抑郁症的表现有很多，所以比较好识别，首先来了解轻度抑郁症的表现症状有哪些。

　　食欲发生改变

　　大部分轻度抑郁症的人慢慢的就会对吃丧失了兴趣，即使以前非常爱吃的食物，现在摆在他面前也没有欲望，有些人可能会出现茶不思饭不想的地步。如果食欲发生了很大的改变，而且体重也在慢慢的出现消瘦，希望你要提高警惕了。

　　持续的疲惫感

　　在我们身边你会发现那些有抑郁倾向的人，浑身有莫名的疲惫感，而且会一直持续下去，不管是身体上还是心理上，都是非常明显的。动都不愿意动，而且也懒得与别人说话，什么事情都没有积极性。

　　睡眠质量不好

　　对于抑郁症患者来说，他们的心理上会发生很大的变化，经常会胡思乱想，这样就会影响到人的情绪，如果情绪长时间处于负面情绪当中，就会影响到人的睡眠，出现入睡困难，做噩梦或者半夜醒来无法入睡的情况。

　　自卑感强烈

　　对于那些轻度抑郁症的人来说，在平时会过分的自卑，认为什么事情都做不好，认为自己毫无存在感，毫无价值，长期被负面情绪包围着，情绪异常的低落，消沉悲观。

　　具有自杀的念头和行为

　　很多的抑郁症患者可能会有自杀的念头，而且甚至出现自残的行为。因为他们无法摆脱自己的心理障碍，总是过于自卑，凡事都往不好的方面想，认为只有自己死了才能够得到解脱，才不会拖累身边的人，所以很多的人可能会有自杀的念头和行为。

　　轻度抑郁症的表现症状有哪些？以上就是轻度抑郁症常见的症状，在食欲、睡眠、情绪、认知都有对应症状，如果不放心自己的心理健康不妨对照以上轻度抑郁症的表现，如果有多项符合，那就及时去医院检查就医。