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狂躁症的情绪可以控制吗?

时间 :2019-12-19 17:02 点击 :96
  狂躁症的情绪可以控制吗?我们常常情绪躁动,遇事控制不住自己的脾气,为了避免“狂躁症”的横行,控制好情绪,少给自己施压,在工作闲暇的时候不光是身体,自己的心也让它放松下来。那么狂躁症的人如何控制好自己的情绪?
  狂躁症的表现不仅仅是这些行为上的异常,通常把狂躁症的基本症状分为精神症状和躯体症状。 高是情感高涨:这是一种强烈而持久的喜悦与兴奋。患者可持续地愉快,终日沉浸在欢乐的心境中,眉飞色舞,非常傲慢,谈笑风生,洋洋得意,瞧不起人,表情活跃,极富感染力,使接触他们的人也感到轻松。
 
  他们睡眠减少,但仍显得精力旺盛,兴高采烈,喜打扮,奇装异服,浓装艳抹,好表现自己 ,爱提意见。有些患者情绪不稳定,容易激惹,常常因为一点小事而大发雷霆,不停地训斥吆喝他人 ,语言粗俗而尖刻,甚至出现冲动、伤人、毁物等粗暴性行为。出现这些行为后如何控制:
 
  1、大自然接触。早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走,这样有助于人体精神的放2、于脾气比较暴躁的人,尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动,甚至引发狂躁症。
 
  3、乐观开朗的心情。保持一个开朗的心情非常重要,可以使人积极向上,有效降低狂躁症爆发的概率。
 
  狂躁症的情绪可以控制吗?不要因为一点点小事去否定自己,过分悲观,让自己处于自负悲观的状态下,过分的消极或者过分的自大,会让病情更难控制。人生就是这样的阴晴不定,变幻莫测,重要的是体会其中的心路历程,并不是死死盯着结果,要向前看。
 
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