长期失眠对身体的影响不可低估！

　　长期失眠对身体的影响不可低估！失眠的普遍性，可以用“就像夏天的雷阵雨一样常见”这句话来描述了。也正因为我们身边患有失眠的患者越来越多，所以很多人也不把失眠当回事了，这个时候我要要提高警惕了，因为失眠不但会造成我们精神状态不好，而且长期持续下去，还会对身体造成很多的伤害，例如肥胖，糖尿病，甚至心脏病等疾病。

　　目前的最新研究发现，人体长期睡眠不足或者处于高度紧张状态，会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭进而发生调节紊乱。病理解剖发现，失眠症患者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血功能，进而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，对失眠者的健康产生严重不良影响。

 

　　有关研究显示，一个人若出现连续两个晚上出现失眠，他的血压会升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少；连续失眠一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。失眠还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。

 

　　科学家的发现，彻夜失眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠过程中，那些具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。他们的另一项研究证实，有过一次心脏病发作的人与没有心脏病病史的人相比，前者长时间工作，且每晚睡眠时间也少于5小时。因此其结论是：每周工作超过60小时的人患心脏病的几率要比每周工作40小时以下的人要高出2倍，而一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的几率也会比正常人高3-4倍。

 

　　长期失眠对身体的影响不可低估！这不是危言耸听，长期失眠对我们造成的危害肯定是不容小觑的，所以一旦患上了失眠就要咨询专业医生，同时也要提醒大家患上失眠的人一定不要紧张，首先要保持一个舒畅的心情，然后再去医院进行正规的治疗，切勿迷信偏方，耽误了治疗。