长时间失眠对身体造成哪些影响！

　　长时间失眠对身体造成哪些影响！“回家睡个美容觉”这句话我想大家应该都不陌生。睡眠的长短往小了说影响到的我们皮肤的状态，往大了说可以直接影响我们的身体健康。失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时缓解心理压力，调整睡眠。以下介绍长期失眠的危害。

　　1.健忘：长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

 

　　2.肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

 

　　3.衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

 

　　4.疾病：临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

 

　　长时间失眠对身体造成哪些影响！回头好好想想自己身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱是否和最近的睡眠有关，如果你被小编猜中了，就要赶快学会调整自己的状态，严重的话尽快的寻找比较权威的机构来治疗失眠。